| 1. | अब अक अर्ध चंद्र जैसा टुकड़ा अपने हाथ में लें.
|
| 2. | शिवजी को चाँदी के बेल पत्र और अर्ध चंद्र अर्पित करो।
|
| 3. | यहां अर्ध चंद्र के आकार में सफेद रेत फैली हुई है।
|
| 4. | इस स्थान पर अर्ध चंद्र के आकार में सफ़ेद रेत फैली हुई है।
|
| 5. | उन्होंने बताया कि माता चंद्रघंटा के मस्तक पर अर्ध चंद्र के आकार का घंटा स्थित है।
|
| 6. | उन्होंने बताया कि माता चंद्रघंटा के मस्तक पर अर्ध चंद्र के आकार का घंटा स्थित है।
|
| 7. | जहाँ तक हो सके बाईं ओर झुके फिर इस अर्ध चंद्र की स्थिति में 30-40 सेकंड तक रहें।
|
| 8. | भीमा नदी को यहां चंद्रभागा के नाम से भी जाना जाता है क्योंकि यहां इसका आकार अर्ध चंद्र जैसा है।
|
| 9. | जहाँ तक हो सके बाईं ओर झुके फिर इस अर्ध चंद्र की स्थिति में 30-40 सेकंड तक रहें।
|
| 10. | इस आसन को करते वक्त शरीर की स्थिति अर्ध चंद्र के समान हो जाती है, इसीलिए इसे अर्ध चंद्रासन कहते है।
|
मोबाइल